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어린 시절에 햇볕에 두 번만 화상을 입어도 나중에 가장 위험한 피부암에 걸릴 위험이 두 배로 높아집니다.

피부과 전문의 비앙카 토드(Bianca Tod)가 어린이의 피부가 민감해지는 이유와 태양으로부터 피부를 보호하는 방법에 대해 설명합니다.

아기와 유아는 성인보다 햇볕에 더 취약합니까? 만약 그렇다면, 그 이유는 무엇입니까?

예, 그렇습니다. 태양의 해로운 영향으로부터 보호하기 위해 각별한 주의를 기울여야 합니다. 이것은 태양이 피부에 미치는 직접적인 영향과 과열의 위험 때문입니다.

유아와 어린이의 피부는 해부학적으로 더 얇고 성인보다 덜 견고한 장벽을 제공합니다. 이것은 더 섬세하고 민감하게 만듭니다.

어린이는 탈수증에 걸리거나 열사병에 걸릴 가능성이 더 높은데, 이는 체온 조절능력이 성인보다 덜 효율적이기 때문입니다.

장기적으로 미치는 영향에는 어떤 것이 있습니까?

어린 시절에 햇볕에 노출되면 나중에 피부암에 걸릴 위험이 증가한다는 명백한 증거가 있습니다. 가장 위험한 피부암인 흑색종은 어린 시절 일광화상을 입은 병력과 관련이 있습니다. 햇볕에 심하게 화상을 입은 것이 두 번만으로도 위험은 두 배가 됩니다.

가장 흔한 피부 악성 종양인 기저 세포 피부암은 소아기 및 청소년기의 햇빛 노출과도 관련이 있습니다.

태양 노출, 특히 자외선 노출은 매우 특이적인 DNA 손상 패턴을 일으킵니다. 피부암의 상당 부분은 태양 돌연변이 징후를 보입니다. 이것은 햇빛 노출이 피부암을 유발하거나 촉진하는 돌연변이를 직접적으로 일으켰다는 것을 말해줍니다.

인생 초기에 이러한 돌연변이가 생기기 시작하면, 더 많은 돌연변이가 축적될 수 있는 기간이 길어지고, 이러한 돌연변이가 신체의 보호 메커니즘을 압도할 수 있습니다.

부모는 어떻게 자녀를 안전하게 지킬 수 있습니까?

아이들이 안전하게 야외 활동을 즐길 수 있도록 해야 합니다. 이를 수행하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

- 특히 6개월 이전 유아의 직사광선 노출을 피하십시오

- 아이들에게 햇빛 안전과 자신의 피부를 돌보는 방법에 대해 가르치기

- 한낮(오전 10시에서 오후 4시 사이)에 노출을 피하십시오

더 정확하게 하려면 계절에 따라 변동이 있으므로 날씨 앱에서 UV 지수를 확인하세요. 지수의 범위는 0부터 시작이며, 자외선 지수가 높을수록 피부와 눈에 손상을 줄 가능성이 커집니다.

참고로 3 수준 이상은 자외선 차단이 필요함을 나타냅니다. 수위가 8 이상일 때는 가능하면 외출을 피해야 합니다. 그렇다면 엄격한 자외선 차단을 실천하고 야외에서 보내는 시간을 제한해야 합니다.

- 가리기: 긴 소매와 같이 몸을 잘 덮는 옷을 자녀에게 입히십시오. UPF(자외선 차단 지수)가 있는 옷은 좋지만 나이가 들면서 보호 능력의 일부를 잃게 됩니다.

일반 의복, 특히 더 어둡게 염색된 의복과 조밀하게 짜여진 직물도 보호 기능을 제공합니다. 모자와 좋은 품질의 선글라스를 착용하십시오. 지금 자외선 손상으로부터 자녀를 보호하면 나중에 심각한 눈 문제가 발생할 가능성을 줄일 수 있습니다.

- 자외선 차단제 바르기: 옷으로 가릴 수 없는 부분은 자외선 차단제로 덮어야 하며, 이상적으로는 자외선 차단 지수(SPF) 50이 좋습니다. 이것은 자주, 그리고 적절한 양으로 재발라야 합니다. 미네랄 자외선 차단제나 아기를 위해 만들어진 자외선 차단제를 선택하십시오. 아기의 피부는 매우 민감하고 쉽게 자극을 받으며 화학 제품을 더 많이 흡수하기 때문에 햇빛을 가리고 피하는 데 집중하십시오

- 그늘을 찾으세요

- 과열 및 탈수 관찰: 아이가 과열되거나 탈수되지 않는지 확인하십시오. 어린 아이들은 특히 탈수증에 취약합니다. 아이의 유모차 위에 차양 커버를 사용하는 경우 환기가 잘 되는지, 유모차 내부의 온도가 너무 높지 않은지 확인해야 합니다

비타민 D는 어떨까요? 아이들은 햇볕이 필요하지 않을까요?

이것은 논란의 여지가 있는 주제입니다.

비타민 D는 햇볕 노출뿐만 아니라 기름진 생선, 달걀 노른자, 지방 스프레드와 같은 강화 식품과 같은 식품을 통해서도 얻을 수 있습니다.

대부분의 피부과 전문의는 비타민 D를 섭취하기 위해 햇볕에 노출되는 개념에 반대한다고 조언합니다. 대부분의 경우, 비타민 D가 풍부한 균형 잡힌 식사와 함께 우연히 햇빛에 노출되는 것이 우리의 필요를 충족시키기에 충분합니다.

비타민D는 특히 어린 시절에 중요한 미량 영양소입니다. 결핍은 구루병 및 기타 여러 가지 상태와 관련이 있습니다.

제한적인 식단을 섭취하는 어린이, 대부분의 시간을 실내에서 보내는 어린이, 어두운 피부 타입을 가진 어린이와 같은 일부 어린이는 비타민D 결핍의 위험이 더 클 수 있습니다. 이러한 요인은 적도에서 더 멀리 떨어진 지리적 위치, 특히 겨울철에 살기 때문에 복잡해질 수 있습니다.

아이의 비타민 D 수치가 걱정된다면 혈액 검사를 받는 것만이 확실합니다.

자녀에게 보충제를 줄 수 있지만 비타민 D를 과다 복용할 수 있으므로 복용량을 확인하십시오.

의심스러우면 의사에게 문의하는 것이 가장 좋습니다.

아이의 일광 화상의 징후는 무엇입니까?

밝은 피부에서 햇볕에 화상을 입으면 발적, 부기, 열감이 나타나며 심한 경우 물집이 생깁니다.

어두운 피부 타입에서는 감지하기가 더 어려울 수 있습니다. 피부가 뜨거워지거나 민감하거나 심지어 통증이 느껴지는 것을 관찰할 수 있습니다. 가려움증과 벗겨짐도 발생할 수 있지만 일반적으로 후기 징후입니다.

장기적인 우려 외에도, 단기적으로는 특히 유아의 열사병과 탈수에 대해 우려할 것입니다. 아기가 보채고, 목이 마르고, 평소만큼 소변을 많이 나오지 않고, 다른 탈수 증상을 보일 수 있습니다.

햇볕에 화상을 입는 것은 어떤 대가를 치르더라도 피해야 합니다.

가벼운 햇볕 화상은 시원한 찜질, 구강액, 파라세타몰 또는 이부프로펜 시럽으로 치료할 수 있습니다. 중등도의 심한 일광 화상은 의사의 진찰을 정당화할 수 있으며 심지어 입원이 필요할 수도 있습니다.

이상의 기사는 2025년 1월 3일 MedicalXpress에서 게재한 “Q&A: Babies and toddlers get sunburned easily—how to keep them safe”제목의 기사내용을 편집하여 작성하였습니다.

* 원문정보 출처 : Q&A: Babies and toddlers get sunburned easily—how to keep them safe